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전립선 비대증에 좋은 음식엔 뭐가 있을까요? 제 경우 사실, 잠도중에 화장실을 가는 경우가 많이 있습니다. 의식적으로 불안해서 그런지 잔뇨감뿐 아니라 잦은 배뇨를 하더라도 꼭 잔뇨감이 남아 있었습니다. 많은 분들께서 이해하며 또 공감할 수 있는 부분이라 저는 개인적으로 생각하고 있습니다. 그래서 되도록 자기 직전엔 음료나 수분 섭취를 하지 않게 되더라구요. 다만 전립선 비대증은 다른 문제겠죠.저희 아버지께서 현재 전립선 비대증을 가지고 계신데 가장 고통스러운 점은 방광의 민감도 문제라고 말씀해 주시더라구요.여러번 소변을 해결했지만 갑자기 소변이 마려운 증상이 발생할 때도 자주 있으시며 이에 대한 스트레스로 인해 이제는 외출을 꺼려하는 상황에 있으십니다.그래서 전립선 비대증에 도움을 줄 수 있는 음식들을 ..

중학생 시절, 치매를 앓고 계셨던 할아버지를 돌보면서 치매가 환자 본인뿐만 아니라 가족들에게도 큰 심리적, 정서적 부담을 준다는 것을 가까이서 경험했습니다. 당시는 치매란 단어에도 매우 혼란스럽더라구요.또한 대학생이 되었을 때 길거리에서 봉투를 잔뜩 들고 길을 잃으신 어르신을 도와드리던 일이 계기가 되어 치매 문제에 더 깊은 관심을 가지게 되었습니다.이후에 치매안심센터 포털사이트를 통해 봉사활동에 참여했던 저에겐 소중한 기억이 있습니다. 물론 너무 어려운 일이 아니라 자주 연락하고 배려하는 봉사활동이였습니다.사실 치매란 것은 개인의 문제가 아닌 가족 전체 구성원의 문제가 아닐까싶습니다. 그러니 도움을 받을 수 있는 정책이 있다면 받아 보는 것을 적극적으로 권장해드리고싶습니다. 1. 치매안심센터의 주요 역..

현대 사회가 고령화됨에 따라 노인 건강에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 특히, 중년과 노년층에서 근감소증(sarcopenia)은 중요한 건강 문제 중 하나로 대두되고 있습니다.저희 아버지께서도 60세를 훌쩍 넘어 버려서 그런지 최근에 뒷모습이 엄청 왜소해 보이더라구요. 많은 분들께서 공감하는 부분이 많을 것이라 생각합니다.사실 나이가 들어감에따라 당연히 근육이 손실되는 것은 어찌보면 당연합니다. 다만, 저 또한 30대이지만 사용하지 않는 근육은 금방 사라지더라구요.근감소증을 위한 영양제를 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹는 것도 물론 중요하겠지만 꾸준한 운동만이 여러분의 근력을 유지할 수 있는 지름길이라 강조드리고싶습니다.1. 근감소증의 원인과 문제점평균적으로 근육에 대한 파워는 20대 후반에서 30대 초가 가장 ..

제 아버지께서는 6남매 중 막내셨습니다. 또 막내 아들의 막내였기 때문에 손주 중에서도 가장 어린 나이에 해당했었습니다.다만, 저희 할아버지께서는 제가 초등학생 4학년 시절에 가슴아프게도 치매를 겪었던 가슴아픈 기억이 있었습니다. 자주 찾아 뵙긴 했었지만 이름만 기억하시고 제 얼굴을 기억하시지 못하더라구요. 핵심적인 부분은 건망증이 반복적으로 발생한다 스스로 느끼며 주변의 도움이 필요하다 생각이 든다면 꼭 병원을 방문해주시길 간곡히 요청드립니다. 그 만큼이나 자세하게 제가 실제 간접으로 경험했던 예시들을 알려드려 이해하기 편하게 포스팅해뒀으니 큰 도움이 될 것입니다.치매는 단순한 기억력 저하뿐만 아니라 다양한 인지 기능의 저하를 포함하는 복합적인 뇌 질환입니다. 조기 발견이 중요하기 때문에 초기 증상을 ..

노안이란, 여러분께서 40대에서  50대 초반부터 시작하는 사실 자연스러운 현상에 해당합니다. 하지만 자연스러운 현상인 것과 별개로 불편함이 발생하는 것은 또 다른 문제라고 생각합니다. 어린시절 제 경우 사실 항상 두꺼운 안경을 사용하며 생활했었습니다. 다만, 라식 수술을 통해 현재 좀더 깨끗한 세상을 보곤 있지만 요즘 눈이 나빠지는 것을 스스로도 크게 느끼고 있습니다. 시력에 대한 걱정은 사실 저희가 걱정이 안 될 수가 없잖아요. 또한 저희 어머님께서 항상 독서를 하시는데 당연하게도 50대 중반이 넘으시면서 읽는 데 어려움이 있다고 하시더라구요. 매번 이제는 휴대폰도 가장 큰 화면을 가진 폰을 사용하려 하시고 또 글씨 크기도 가장 크게 설정해드려야 했었습니다. 여러분께서 경험을 하시던 주변 사람이 경험..

노령 연금은 국민연금 가입자가 일정 연령에 도달했을 때 경제적 안정을 돕기 위해 지급되는 연금입니다. 저희 아버지께서도 25년 가량 다니신 회사를 은퇴하시고 어려움을 겪고 계십니다. 물론 경제적인 이유도 있겠지만 남성이라면 이해할 수 있는 허전함이라고 할까요. 그렇기 때문에 주말에 낚시를 함께 가는 것과 유사하게 자주 둘이서 시간을 보내곤 합니다. 이는 국민연금 가입을 통해 보험료를 납부한 사람들이 은퇴 후 안정적인 소득을 얻을 수 있도록 하는 사회적 안전망으로, 소득이 없거나 줄어드는 노년기에 경제적 생활을 지속할 수 있게 돕는 제도입니다.개인적인 생각으로는 소득활동을 하는 노인분들의 경우, 감액해서 지급하는 것이 과연 타당한가에 대한 고민이 깊어지는 하루입니다. 특히 한국은 빠른 속도로 고령화 사회에..

대학생 시절 1학년 땐 경남 창원시 내에 있던 보육원에서 매주 2시간 가량 봉사활동했던 기억이 있습니다. 군대 전역 후 초등학교 교육 봉사, 양로 시설에서 봉사활동을 잠깐씩 했었습니다. 당시, 아이들에겐 취사장, 화장실 청소와 가구 옮기며 벽지를 바꿔주는 봉사활동을 하였고 양로 시설에선 거동이 불편한 어르신분들에게 분명 도움의 손길이 필요했었지만 개인적인 생각으로 그분들을 가장 힘들고 어렵게 하는 것은 외로움이 아닐까 싶어 자주는 방문하지 못했지만 꾸준하게 하기 위해 노력했었습니다. 우리 사회가 점점 고령화됨에 따라 노인들의 주거 안정성과 복지 서비스가 매우 중요해졌습니다. 특히 독거노인이나 경제적으로 어려운 노인들에게는 안정적인 거주 공간이 필수적입니다. 노인 주거복지시설은 이러한 노인들에게 안락한 주..

저희 할아버지께서는 일전에 지게차를 잠깐 운전하시다가 뒤로 넘어진 기억이 있으십니다. 당시 원인은 동맥경화가 원인이 되었으며 현재 저희 할아버지께서는 수술 후 완치하고 건강하게 계십니다. 얼마나 놀래던지 아직도 기억이 생생합니다. 가장 중요한 것은 식습관에 있었습니다. 고기를 많이 섭취하는 것처럼 중성 지방을 많이 섭취하게 되면 저밀도 지단백( LDL)이 수치가 상승한다는 것을 할아버지와 함께 병원을 방문하게 의사 선생님께 듣고 이해할 수 있었습니다. 아찔했던 경험이지만 무엇보다 중요한 것은 식습관 개선이란 것을 이번 기회로 경험했습니다.1. 고지혈증이란?사실 고지혈증의 가장 무서운 점은 보이지 않게 저희에게 위협하고 있다는 점입니다. 동맥경화 등 두려운 상황이 발생하기 이전에 뚜렷한 전조 증상이 있다면..