노화라는 것은 어쩔 수가 없죠. 다만 이를 늦출 수 있다면 얼마나 좋을까요? 즉, 제가 정의해 드리고 싶은 점은 건강하게 나이 드는 방법입니다.이미 많은 분들에게 뜨거운 관심사일 수 밖에 없죠. 누구나 나이가 드니까요. 나이가 많아지면서 피부의 탄력이 감소하며 체내 염증이 증가합니다.이를 늦출 수 있는 과학적인 방법이 있다면 실천해 보는 것이 좋지 않을까요? 이 글을 통해 노화를 늦추는 식단과 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 노화는 왜 발생할까?노화에 있어서 핵심은 산화 스트레스입니다. 이는 활성산소와(Free Radicals)라는 물질과 연관이 있습니다. 그렇다면 활성산소는 무엇일까요?저희의 몸에서 에너지를 만들게 됩니다. 이러한 경우 산소를 사용할 수 밖에 없는데 이러한 과정에 있어서 생성되는..
